🤲治療技術と物理療法基礎セラピストのための筋トレの科学筋肥大が起こる仕組みを押さえたうえで、総負荷量・休憩時間・可動域・運動スピード・収縮様式・頻度という6つの変数を、それぞれのエビデンスから整理します。#筋トレ#運動療法#エビデンス2026.04.14·約10分