健康と生活基礎
ストレスマネージメントの科学
ショート・ループ・ロングという3種のストレスを整理し、ホルミシスやレジリエンスの考え方から、呼吸・運動・自然という3つの解消法、認知の歪みへのアプローチまでを扱います。
#レジリエンス
2本の記事
- 働き方とAI入門
セラピストのための健康管理術（主に時間管理・人間関係について）
クライアントではなくセラピスト自身の健康管理を見直す回。時間感覚の4×4タイプ、ギバーとテイカー、仏教的な人間関係の捉え方から、自分のパフォーマンスを支える土台を考えます。
2本の記事
ショート・ループ・ロングという3種のストレスを整理し、ホルミシスやレジリエンスの考え方から、呼吸・運動・自然という3つの解消法、認知の歪みへのアプローチまでを扱います。
クライアントではなくセラピスト自身の健康管理を見直す回。時間感覚の4×4タイプ、ギバーとテイカー、仏教的な人間関係の捉え方から、自分のパフォーマンスを支える土台を考えます。