身体の科学基礎
自律神経の科学
自律神経が神経系のどこに位置づくのかを体性神経と比較しながら整理し、二重支配・拮抗支配の仕組み、心拍変動をはじめとする評価法、皮膚刺激によるアプローチまで扱います。
#自律神経
交感・副交感のバランスと、そこから生じる多様な症状。
7本の記事
- 文化と哲学基礎
「冷え」や「肩こり」から考える身体症状の歴史と科学
日本人特有ともいわれる「冷え」と「肩こり」。東洋医学から西洋医学的研究までの歴史をたどりながら、主観的な身体経験をどう評価し、どう介入するのかを考えます。
- 科学とエビデンス基礎
「〇〇に効果がある」はどう示されるのか（主に自律神経に着目して）
エビデンスのピラミッドと因果推論から客観的な効果の示し方を整理し、さらに現象学・オートポイエーシスを手がかりに、数値化しづらい主観的な変化をどう捉え、どう促すかを考えます。
- 身体の科学応用
痛みと自律神経の科学
痛みと自律神経それぞれの基礎を復習したうえで、痛みが交感神経を活性化させ、その乱れがさらに痛みの感受性を高めるという双方向の「悪循環」の仕組みを整理します。
- 身体の科学入門
においの科学
においを感じる仕組みと快・不快の判断軸を押さえたうえで、口臭・体臭が生じるメカニズムと、唾液や汗腺に着目した具体的なケアの方法を整理します。
- 健康と生活基礎
ストレスマネージメントの科学
ショート・ループ・ロングという3種のストレスを整理し、ホルミシスやレジリエンスの考え方から、呼吸・運動・自然という3つの解消法、認知の歪みへのアプローチまでを扱います。
- 身体の科学応用
胸椎伸展運動が及ぼす呼吸や身体機能への影響
見過ごされがちな胸椎の可動性が呼吸機能にどう関わるのかを解剖学と研究から整理し、スマートフォン使用の影響、胸椎伸展運動のメカニズム、そして自律神経との関連までを扱います。