科学とエビデンス基礎
「〇〇に効果がある」はどう示されるのか（主に自律神経に着目して）
エビデンスのピラミッドと因果推論から客観的な効果の示し方を整理し、さらに現象学・オートポイエーシスを手がかりに、数値化しづらい主観的な変化をどう捉え、どう促すかを考えます。
#認知行動療法
2本の記事
- 健康と生活基礎
ストレスマネージメントの科学
ショート・ループ・ロングという3種のストレスを整理し、ホルミシスやレジリエンスの考え方から、呼吸・運動・自然という3つの解消法、認知の歪みへのアプローチまでを扱います。